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Insonnia donne: disturbi del sonno e coppia dopo i 45 ...

Insonnia donne: disturbi del sonno e coppia dopo i 45 …

“Difficoltà ad addormentarsi, sonno agitato, risvegli notturni e sveglia anticipata sono chiari segnali di disturbi del sonno, indicatori importanti che impattano sulla salute fisica e psichica e sulla stabilità della coppia“, commenta Francesca Merzagora, presidente Onda. I dati rivelano che 4 intervistati su 5 soffrono o hanno sofferto di disturbi del sonno e la metà del campione ritiene necessarie e salutari almeno 8 ore di riposo per notte anche se, di fatto, l’83% ammette di dormire al massimo 7 ore, con il 16% che ne dorme al massimo 5.

Tra le diverse cause che impediscono un buon sonno, quelle più considerate sono lo stress mentale e i traumi, stile di vita e alimentazione non adeguati, nonché stanchezza fisica, ma anche malattie (56%), menopausa e invecchiamento (42%).

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